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Die Sauna - der Jungbrunnen
Die wunderbaren Saunawirkungen sind das Ergebnis aus einer Reihe von Wechselspielen zwischen heiß und kalt. Die Sauna wirkt reinigend, stärkend und lässt Ihre Sinne aufleben. Durch das regelmäßige Saunabad entschlacken und entgiften Sie Ihren Körper. Die Sauna wirkt harmonisierend. So geben Sie Ihrem Körper die beste Möglichkeit, sich vom Alltagsstress zu entspannen und sich zu regenerieren. Das Klima in einer Sauna wirkt sich positiv auf die Atemwege und auf Ihre Haut aus.
Abschalten und Entspannen
Sauna ist Entspannung für Körper, Geist und Seele. Kreislaufprobleme, Migräne und Depressionen werden gemildert, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden werden gesteigert.
Sport aktiv
Saunabaden ist Wellness pur. Nach dem Sport entspannt es die Muskeln, beugt Müdigkeit vor und sorgt für ein rundum gutes Gefühl.
Nehmen Sie sich Zeit!
Schalten Sie ab vom Alltag und nehmen Sie sich ruhig mindestens 2 Stunden Zeit, damit Ihr Saunabad seine wohltuende Wirkung entfalten kann. Ein vorhergehendes Duschbad und gründliches Abtrocknen lässt die Haut besser schwitzen. Der erste Saunagang sollte zwischen 8 und 15 Minuten dauern, je nach eigenem Empfinden. Vermeiden Sie schnelle Positionswechsel der Körperlage (z.B. vom Liegen zum Sitzen), denn das belastet die Blutzirkulation. Besonders bei Kindern und Schwangeren ist auf ruhige Bewegungsabläufe zu achten. Gönnen Sie Ihrem Körper also eine kurze Gewöhnungszeit.
Reinigung von Innen
Beim Saunieren wird dem Körper durch das Schwitzen bis zu 1.5 Liter Wasser entzogen. Diesen Wasserverlust gleicht der Körper aus, indem er dem Körpergewebe Wasser entnimmt. Damit entzieht er ihm Schlackenstoffe und es kommt zu einer deutlich erhöhten Stoffwechselreaktion. Damit Sie diesen gesunden Vorgang nicht unterbrechen, sollten Sie nicht zwischen den Saunagängen trinken, sondern vor und nach dem Saunen für einen ausreichenden Flüssigkeitshaushalt sorgen.
Gesund für die ganze Familie
Saunen ist Körperpflege für alle Menschen ab dem 6. Lebensjahr. Das Immunsystem wird gestärkt, Erkältungen und Infektionen vorgebeugt und gesunder Schlaf gefördert.
